فن خلق الأجواء

الساعة التي تسبق النوم لها تأثير كبير على جودة نومك. الإضاءة الخافتة والعطر الهادئ يرسلان إشارات للجهاز العصبي بأن وقت الراحة قد حان.

ابدأ بإطفاء الأضواء الساطعة واستبدالها بضوء الشمعة. اختر عطور الخزامى أو الصندل الأبيض أو البابونج. هذه العطور تحديداً لها تأثير مهدئ معروف.

ضع الشمعة على مسافة آمنة من سريرك، واتركها تضيء الغرفة لمدة ثلاثين دقيقة بينما تقرأ أو تستمع إلى الموسيقى الهادئة. أطفئها قبل النوم. لا تنم وهي مشتعلة.

العطر هو أول ما يستقبل ضيفك عند دخوله منزلك قبل أن يرى أي شيء. الرائحة تترك انطباعاً فورياً ودائماً في الذاكرة.

أشعل شمعة في المدخل قبل وصول الضيوف بنصف ساعة على الأقل. هذا يتيح للعطر الانتشار بشكل طبيعي دون أن يكون نافراً. اختر عطراً دافئاً ومرحباً كالعنبر أو الفانيليا الخفيفة.

في غرفة الجلوس، يمكنك استخدام عطر مختلف قليلاً لكن متناسق مع عطر المدخل. انتقل من العطور الخفيفة في المدخل إلى الأعمق في غرفة الجلوس.